人的意识和潜意识处于永不止息的相互作用之中，如果我们在意识中不断重复某种念头或想法，让它为潜意识所接受，就可以直接通过潜意识把它转化为行动。
如果这样的念头和想法是积极的，就会对我们产生非常大的帮助，而如果是消极的，就会对我们造成相当大的损害。
潜意识与意识不同，并不具备分辨是非的能力，只要它接受了某种念头或想法，就会自动将之转化为行动，这就是一些精神病的由来。
我们可以利用潜意识的这种特性，通过自我暗示改变我们自己的生活。
而施行催眠术，主要靠的就是“说话的艺术”。
所谓说话术，并非像电视、电台的广播员念新闻稿那样，只要念准确就行，也不像演员只要死记住台词便万事大吉。
它有些象表演艺术家的工作，其实行过程可以称得上是在演出一场话剧：
将人物推上空白的舞台，以最初的情况设定并构成剧目，一边推敲剧情一边完成剧本。
决定该剧目成功与否的关键，就是具体的说话方法，即施术者语言的缓急强弱的节奏。
除此之外，没有任何有助于剧情进展及烘托剧目效果的方法，口才是极具个性的，生来就有好有差，即使追随好的榜样，也不见得如期得到提高。
况且，以文章的形式表示“说话法”，也是很难做到的事情。尽管如此，还是需要研究抑扬顿挫的功夫，并根据情况的发展及被催眠者的催眠状态，做出适合自己的演出笔记之类的计划，不断加以练习，除此之外，别无良策。
关于暗示的做法，前面已经提到几次，有人对其要点进行了总结，需要注意以下几点：
一、不使用疑问式
像“你能做吗？能做好的话试试看”这样的说法，有时会使对方产生踌躇或表示出毫无理由的拒绝态度，以致阻碍进展。
【话说，目前朗读听书最好用的app，换源app，<a href="http://www.huanyuanapp.com" target="_blank">www.huanyuanapp.com 安装最新版。】
说话内容一定要把状况具体化并带结论性，如“你的胳膊已经不能弯曲”，“你就这样倒向后方。”
二、不用命令语气
催眠说话术大致可分为权威语气和教诲语气两种。
权威语气——预言性地指示动作的方法，如“你就这样站立起来”；教诲语气——暗示可能性的温和说法，如“你可以那样站立起来”。
本文.首发站<点为：^*>塔读小@说。&APP^，。>欢^迎下&载APP.*免费&&<<@&
相反，“快做！”这样的命令式，会导致失掉信赖（基于信赖的依存关系），因此实属禁止之列。
三、将来式优于现在进行式
“现在，你做……”这样的说法，不如像“下面，我拍一下手，你将……”用这种具有给与喘息之机的鱼贯的将来式预告暗示，更容易使被催眠者采取行动。
四、注意拟造形象
比如在进行催眠美容时，采用“你的腰部渐渐的收紧变细”这种说法，不如像“就像女明星的腰那样地……”的说法，更能使被催眠者容易从暗示中，浮想其具体的形象来。
五、注意反复效果
催眠说话法，换句话说就是“反复说话法”。
因为在催眠状态浅的情况下，重复暗示的效果更大，所以应该像领着幼儿学走路一样，反复暗示相同的动作，向表面意识的传达与向无意识的暗示传达，存在着相当的“时差”，要用实际的感觉抓住这种差别，并在注意反复效果的前提下说话。(记住全网小说更新最快的枣子读书：www.zhaozhi.us)