1，最近的他，特别喜欢锻炼，稍微锻炼一下，人就特别的精神。

宿舍里面，刚好有一套健身器材，他就清洗了一下，拿出来用了。

不过，这么多的健身器材，他还是最喜欢俯卧撑了。

他有一个目标，每天做一百个俯卧撑，分开去做，总数达到一百，也就可以了。

2，对于健身，他以前不喜欢，因为，找不到让他心动的地方。

不过现在，他特别的喜欢，第一，他想锻炼一下身体，第二，他想锻炼一下意志。

健身这件事情，对他来说，百利而无一害，他很喜欢。

3，健身过后，整个人特别的精神，而且，也特别的自信。

他这个人，内心一直很自信，但是外表，却是一副弱不禁风的样子。

所以，他想通过健身，让自己变得阳光，从外表看上去，也是一副自信满满的样子。

阳光自信的人，会让人产生好感。

4，他看了一个演讲视频，是徐峥演讲，演讲的内容，比较的励志。

徐峥是少年秃，然后，他用了很久的时间，摆脱了这个阴影，成为了一个优秀的演员。

其中，有一句话说得很好，如果你能接受别人的看法和眼光，也就意味着，别人的看法和眼光，已经不能改变你了。

5，之后，他又看了一些演讲，都是小视频，截取精彩的一小部分。

这些演讲，都有一个共同的特点，就是非常的积极，能够给人带来正能量。

他的心里，也很喜欢这样的演讲。

6，看完演讲之后，他决定挑战自己了，锻炼身体，还有写小说。

一直以来，他都有自己的目标，不过在达成目标的时候，缺乏了一种挑战。